Da li je dodatak bor siguran?
Da li je dodatak bor siguran?

Video: Da li je dodatak bor siguran?

Video: Da li je dodatak bor siguran?
Video: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит 2024, Novembar
Anonim

Bor je vjerovatno SIGURNO za odrasle i djecu kada se koriste u dozama manjim od gornje granice tolerancije (UL) (vidi doza odjeljak ispod). Takođe, prah borne kiseline, uobičajen oblik bor , MOŽDA je NESIGURNO kada se primjenjuje u velikim količinama kako bi se spriječio pelenski osip.

S obzirom na ovo, koliko mg bora treba da uzimam dnevno?

Ne postoji preporučeno Dnevno Dodatak (RDA) za bor budući da suštinska biološka uloga za njega nije identificirana. Ljudi konzumiraju različite količine bor zavisno od njihove ishrane. Dijeta koja se smatra visokom bor dati otprilike 3,25 mg bora na 2000 kcal po danu.

Osim gore navedenog, da li je bor štetan za ljude? Zdravstveni efekti bor Bor može zaraziti želudac, jetru, bubrege i mozak i na kraju dovesti do smrti. Prilikom izlaganja malim količinama bor može doći do iritacije nosa, grla ili očiju. Potrebno je 5 g borove kiseline da se osoba razboli i 20 grama ili više da joj život dovede u opasnost.

Za šta se ovdje koristi dodatak bora?

Bor je mineral koji se nalazi u hrani i okolišu. Ljudi uzimaju suplementi bora kao lek. Bor je koristi za izgradnju jakih kostiju, liječenje osteoartritisa, kao pomoć za izgradnju mišića i povećanje razine testosterona, te za poboljšanje sposobnosti razmišljanja i koordinacije mišića.

Da li vas bor goji?

Nasuprot tome, neka istraživanja na životinjama otkrila su da prekomjerne fiziološke količine (3mg/kg/dan) ishrane bor uzroci suplementacije debljanje 10. otkrili da su primili 88 mg bor po kg tela težina dnevno smanjila tjelesnu težinu pacova 28.

Preporučuje se: